喝什么可以治疗失眠

提问时间：2024-02-25 06:45 | 1人回答 | 55次阅读

治疗失眠失眠

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喝什么可以治疗失眠

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小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-25 06:49

如果只是短期的失眠情况，可以喝蜂蜜茶、龙眼茶等，有助于失眠的治疗。晚上睡觉时，要注意调节情绪，避免压力过大，不要想太多事情。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，这也有助于缓解失眠。如果失眠情况严重，建议去医院做检查。

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