健康知道
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芦根和甘草可以一起泡水饮用，两者配伍具有清热生津、和中解毒的功效，适合肺胃有热或咽喉不适时适量饮用。
1、功效协同芦根清热生津，甘草补脾益气，两者合用可增强润燥解毒作用，适合口干舌燥或轻微咽喉肿痛时饮用。
2、适用症状对风热感冒初期咳嗽、胃火引起的口臭、暑热伤津等轻症有辅助缓解效果，症状严重时需就医。
3、注意事项甘草不宜长期过量服用，高血压患者慎用；芦根性寒，脾胃虚寒者应减少用量或搭配生姜。
4、饮用建议每次取芦根5克、甘草3克沸水冲泡，每日1-2杯为宜，连续饮用不超过7天，孕妇及儿童须遵医嘱。
饮用期间观察身体反应，出现腹泻或血压波动应立即停用，慢性病患者建议咨询中医师后再服用。
红参可以和枸杞泡水饮用，两者搭配具有补气养血、益精明目的功效，适合气血不足、视力疲劳等人群适量饮用。
1、补气养血红参大补元气，枸杞滋补肝肾，两者合用可改善面色萎黄、乏力等症状。阴虚火旺者慎用。
2、增强免疫红参中的人参皂苷与枸杞多糖协同作用，有助于提升机体抵抗力。感冒发热期间暂停饮用。
3、保护视力枸杞富含叶黄素，配合红参的抗氧化作用，可缓解眼干眼涩。建议每日饮用不超过500毫升。
4、调节代谢红参调节血糖代谢，枸杞辅助降血脂，适合三高人群代茶饮。服用降压药者需咨询医生。
饮用时建议红参切片3-5片、枸杞10-15粒，用80℃温水冲泡，避免与浓茶、萝卜同食，长期饮用需监测血压血糖变化。
