兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
月经期是女性的一个特殊的生理时期，在月经期能吃维生素E软胶囊。女性生理期指经期，女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。月经期维生素会随着经血排出体外，如果不及时补充会引起维生素缺乏，对身体产生不良影响。在月经期可以正常服用维生素E软胶囊是不会影响月经量，还可以预防维生素的缺乏。适量补充维生素E可以美白皮肤，还可以延缓衰老、增加皮肤弹性等。通过饮食也可以补充维生素E，比如多吃核桃、松子、栗子等坚果，还可以吃苹果、香蕉、樱桃等水果都可以补充维生素E，还可以补充维生素C提高身体抵抗力、预防长斑等。注意不要在月经期吃活血的药物或者食物，会引起月经量增多、经血过多而容易引起贫血。女孩生理期间要注意不能太劳累，不可吃生冷的食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，防止感冒。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。不要喝冰水，喝冰水会使污血无法顺利排出，对身体有害。
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