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经常失眠，晚上总是睡不着吃安眠药吗？安眠药在哪里卖？

提问时间：2022-05-16 13:56 | 1人回答 | 52次阅读

安眠药睡不着失眠

问题描述：

经常失眠，晚上总是睡不着，可以吃安眠药吗，安眠药哪里有卖的

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-16 14:00

这种情况不建议吃安眠药，副作用很大。长期服用安眠药会依赖性或成瘾性、导致记忆力减退、呼吸抑制、睡眠异常、性格情感改变等情况。安眠药成瘾的人，性格也会逐渐发生改变，变得情感冷淡，或脾气暴躁，常为小事发脾气，自私、固执，弄得家庭关系紧张不和。如果你经常失眠的话，还是应该学会自我调节。睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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