李峰
临汾市人民医院
副主任医师
很多的原因都会引起掉发，掉头发的原因与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转。大家要注意每天掉10-20根左右的头发都是正常的，不要担心，放松心情安心生活就可以了。如有异常及时到医院就诊治疗。正常情况下，每个人每天都会有大约10到20根的掉发，但是如果数量过多的话，这个肯定是不正常的。如果最近睡眠质量比较差的话，一定要尽量改善自己的睡眠质量。不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。多运动锻炼身体增强体质。
