女人来月经时可以吃红枣。红枣有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、铁和纤维等。来月经期间女性身体处于一种生理状态，需要额外的营养来支持身体的正常运转。红枣具有温暖的作用，可以帮助舒缓经痛和情绪波动。红枣还含有丰富的铁元素，可以补充在月经期间因血液损失而减少的铁量，预防贫血的发生。红枣中的纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。女性来月经时可以适量食用红枣作为零食或加入到饭菜中享用，但应注意避免过量摄入，以免引起肠胃不适。在选择红枣时，应选择颜色鲜艳、质地饱满、无霉变的红枣，以确保其品质和营养功效。
.jpg)
.jpg)
