月经持续一个月可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常、凝血功能障碍等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗、调整生活方式等方式改善。
1、内分泌失调：长期压力大、作息不规律、饮食不均衡等因素可能导致激素水平紊乱，影响月经周期。建议通过规律作息、均衡饮食、适当运动等方式调节，必要时可在医生指导下使用激素类药物如黄体酮胶囊、雌二醇片等。
2、子宫肌瘤：子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，可能导致月经量增多或经期延长。可通过超声检查确诊，治疗方法包括药物治疗如米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物，或手术治疗如子宫肌瘤切除术、子宫动脉栓塞术。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫外，可能引起月经异常。治疗方法包括药物治疗如达那唑胶囊、促性腺激素释放激素激动剂，或手术治疗如腹腔镜手术、子宫切除术。
4、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退可能影响月经周期。可通过甲状腺功能检查确诊，治疗方法包括药物治疗如左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片，或手术治疗如甲状腺部分切除术。
5、凝血功能障碍：凝血功能障碍可能导致月经量增多或经期延长。可通过凝血功能检查确诊，治疗方法包括药物治疗如氨甲环酸片、维生素K片，或手术治疗如子宫切除术。
日常护理中，建议保持规律作息，避免过度劳累，饮食上多摄入富含铁质的食物如红肉、菠菜，适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽，有助于调节月经周期。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。
