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经常便秘该怎么办?

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经常便秘该怎么办?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
便秘患者需保持定时排便的习惯,不宜长期久坐,早起后可以通过散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等,可使胃肠活动加强,食欲增强,膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力,均能防治便秘, 还可以吃一些含纤维素多的蔬果,如香蕉等可以缓解便秘的发生。

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混合痔合并肛裂后恢复正常行走需要7-30天,具体时间与病情严重程度、治疗方式及个体恢复能力相关。

轻度患者仅表现为轻微疼痛和少量出血时,通过保守治疗可在7-14天内恢复行走。此时需避免久坐久站,每日温水坐浴促进局部血液循环,配合使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯乳膏等药物缓解症状。饮食上增加膳食纤维摄入,如西蓝花、燕麦等,保持大便松软。中度患者伴随明显裂口或血栓形成时,恢复期可能延长至14-21天。除药物外需结合红外线照射等物理治疗,行走时建议使用环形坐垫分散压力。重度患者若接受吻合器痔上黏膜环切术或肛裂切除术,术后创面愈合需21-30天,初期需卧床休息,逐步从短距离行走开始锻炼。

恢复期间应避免剧烈运动或长时间行走,穿着宽松棉质内衣减少摩擦。若出现持续出血、发热或创面感染迹象,须立即复诊。定期随访有助于医生根据愈合情况调整康复计划。

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