止呕吐的按摩方法包括合谷穴、内关穴和足三里穴的按压，这些穴位通过刺激经络，可以缓解恶心、呕吐症状，同时结合腹部舒缓按摩效果更佳。
1、合谷穴按摩
合谷穴位于手背大拇指和食指之间的肌肉隆起部分。用另一只手的拇指和食指捏住该部位，以适中的力度按揉1-2分钟。此方法可以缓解因肠胃问题或压力引起的呕吐。然而，孕妇建议避免使用合谷穴，以免引起宫缩。
2、内关穴按压
内关穴位于手腕内侧，沿大筋旁约3横指的位置。该穴是常用的缓解呕吐的穴位，尤其对晕车、晕船以及怀孕早期的孕吐效果显著。按压时，用拇指轻揉该部位，力度适中，操作1-2分钟后可明显感觉呕吐感有所缓解。
3、足三里穴刺激
足三里位于膝盖下方约四横指处，靠近胫骨外缘。按揉此部位1分钟，可以调节胃肠道功能，缓解因胃肠不适引起的呕吐。按摩力度适中，能增强消化功能，防止进一步恶化。
4、腹部舒缓按摩
如果呕吐感与消化功能紊乱有关，可以尝试对腹部进行顺时针方向的轻柔按摩，这有助于促进胃肠蠕动，缓解恶心症状。用掌心包覆腹部轻压，并缓慢移动，以减少不适感和胃部压力。
对于频繁呕吐或伴随其他严重症状的情况如腹痛、脱水、昏厥，应及时就医，明确病因，避免贻误治疗。按摩可作为缓解措施，但严重情况需结合药物治疗或其他专业医疗手段，如使用止吐药如甲氧氯普胺、静脉补液或胃镜检查以查明原因。
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