首页 > 骨科

腰肌劳损腰肌紊乱疼痛怎么办?

| 1人回答 | 43次阅读

问题描述:
腰肌劳损腰肌紊乱疼痛怎么办?

全部回答
1条回答

程欢亭
程欢亭 武汉协和医院 主治医师
腰肌劳损,腰肌紊乱,出现疼痛的症状,这首先需要口服非甾体类抗炎药物消炎止痛,比如口服布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片,同时需要口服肌松剂缓解肌肉痉挛,可以口服乙哌立松治疗。

其它精选问题

推荐 左肩胛像落枕一样疼可以艾灸吗

左肩胛像落枕一样的疼痛可以通过艾灸缓解,这种疼痛可能与肌肉劳损、姿势不良、受凉、颈椎病或肩周炎等因素有关。艾灸作为一种传统中医疗法,具有温经散寒、活血通络的作用,能够有效改善局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 1、肌肉劳损:长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损,艾灸可通过温热刺激促进局部血液循环,缓解肌肉疲劳和疼痛。建议配合适当休息和轻柔按摩。 2、姿势不良:长期低头或坐姿不正可能引发肩胛区域疼痛,艾灸能够放松紧张的肌肉,改善局部气血运行。调整坐姿、避免长时间保持同一姿势有助于预防疼痛。 3、受凉:肩胛部位受凉可能导致肌肉僵硬和疼痛,艾灸的温热作用可以驱散寒气,缓解不适。注意保暖,避免直接吹风或接触冷空气。 4、颈椎病:颈椎问题可能引发肩胛区域的牵涉痛,艾灸可以缓解颈部肌肉紧张,改善局部血液循环。建议结合颈椎牵引或理疗,必要时就医检查。 5、肩周炎:肩周炎患者常伴有肩胛区域疼痛,艾灸能够减轻炎症反应,促进组织修复。适当进行肩部功能锻炼,如肩部旋转和拉伸,有助于恢复肩关节活动度。 日常护理中,注意保持肩胛区域的温暖,避免长时间保持同一姿势,适当进行肩部活动和拉伸。饮食上可多摄入富含维生素B族的食物,如全谷物、瘦肉和豆类,有助于神经和肌肉的健康。运动方面,推荐进行瑜伽或太极等舒缓运动,增强肩部肌肉的柔韧性和力量。如疼痛持续或加重,建议及时就医,排除严重疾病的可能。

相关阅读精选

点击查看更多