健康知道
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膝盖蹲下时疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致，表现为上下楼梯痛，可通过股四头肌锻炼改善，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊。
2、半月板损伤膝关节扭转动作易致损伤，伴随关节弹响，急性期需制动，药物可用洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液。
3、骨关节炎关节退行性病变引发，晨起僵硬明显，建议减重并服用双氯芬酸钠缓释片、帕瑞昔布钠片、碳酸钙D3片。
4、滑膜炎关节滑膜充血增生导致，可见局部肿胀发热，需限制活动并使用依托考昔片、地奥司明片、氟比洛芬凝胶贴膏。
避免长时间深蹲动作，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过两周或伴关节畸形需及时就诊骨科。
痛风关节结晶石可通过调整饮食、增加饮水量、药物治疗及物理治疗等方式消除。痛风关节结晶石主要由尿酸沉积引起，常见于关节滑膜及周围组织。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，增加低脂乳制品、蔬菜水果的摄入，有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水或碱性矿泉水，避免含糖饮料。
3、药物治疗常用药物包括别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，秋水仙碱可缓解急性发作，苯溴马隆可促进尿酸排泄。
4、物理治疗局部冷敷可减轻急性期肿胀疼痛，超声波治疗可帮助结晶溶解，关节功能锻炼可预防畸形。
痛风患者需长期控制血尿酸水平，定期监测尿酸值，避免剧烈运动及关节损伤，发作期应及时就医规范治疗。
