健康知道
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半月板手术后通常可以恢复蹲厕功能，但恢复程度与手术方式、康复训练及个体差异有关。部分患者可能因术后关节活动受限或康复不当导致长期下蹲困难。
半月板修复术或部分切除术后，多数患者通过规范康复训练可逐步恢复膝关节屈曲功能。术后早期需避免过度负重，在康复师指导下进行渐进式屈膝练习，包括被动关节活动、肌力训练及平衡协调训练。随着股四头肌和腘绳肌力量增强，关节稳定性改善，6-12周后通常可尝试缓慢下蹲动作。采用关节镜微创手术者恢复更快，术后3个月多数能完成浅蹲，半年内可接近正常蹲姿。
少数接受半月板全切除术或合并软骨损伤的患者，可能出现关节间隙变窄、韧带松弛等结构改变，导致下蹲时关节压力分布异常。这类患者需长期佩戴护膝，通过水中运动、功率自行车等低冲击训练维持关节活动度。若术后1年仍存在明显下蹲障碍，需排查是否存在关节粘连、异位骨化或创伤性关节炎，必要时考虑关节松解术或矫形支具辅助。
术后康复期应保持蛋白质和钙质摄入，避免体重增加加重关节负担。定期复查膝关节核磁共振评估半月板愈合情况，下蹲训练需从靠墙静蹲开始，逐步降低重心。如出现关节弹响、卡顿或持续疼痛，应及时复诊调整康复方案。
