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土豆的功效和作用是什么

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土豆的功效和作用是什么

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师

土豆具有补充能量、调节胃肠功能、辅助降压、抗氧化等功效,适合适量食用。土豆富含淀粉、膳食纤维、钾元素及多酚类物质,有助于改善消化、控制血压并延缓衰老。

1、补充能量

土豆中淀粉含量较高,可转化为葡萄糖为人体供能。体力消耗大或低血糖人群可适量食用蒸煮土豆,避免油炸烹饪方式。

2、调节胃肠

土豆所含膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解便秘。胃肠功能较弱者可选择土豆泥等易消化形式,发芽或变绿土豆须丢弃避免龙葵素中毒。

3、辅助降压

土豆富含钾元素,每100克约含300毫克钾,有助于钠钾平衡。高血压患者可替代部分精米白面作为主食,配合低盐饮食效果更佳。

4、抗氧化

土豆皮含绿原酸、花青素等抗氧化成分,能清除自由基。建议带皮蒸煮保留营养,紫土豆等彩色品种抗氧化物质含量更高。

建议将土豆作为多样化膳食的组成部分,避免单一大量食用。发芽变绿土豆须彻底丢弃,肾功能异常者需控制摄入量。

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特重型开放性颅脑损伤的预后与损伤程度、救治时机及并发症控制密切相关,部分患者通过早期手术清除血肿、去骨瓣减压及抗感染治疗可挽救生命,但常遗留神经功能障碍。

1、损伤程度:

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2、救治时机:

伤后1小时内完成气道管理及急诊开颅手术可显著改善预后,延迟处理会导致缺血缺氧性脑损伤加重。

3、感染控制:

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建议家属配合神经外科、康复科进行多学科管理,注意预防坠积性肺炎和下肢静脉血栓等并发症,营养支持可选用高蛋白肠内营养制剂。