健康知道
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怀孕头一个月需避免剧烈运动、接触有害物质、滥用药物及摄入高风险食物，主要禁忌包括剧烈活动、化学污染、药物滥用、饮食风险。
1、剧烈活动避免跑跳、负重等可能引发子宫收缩的行为，可选择散步或孕妇瑜伽等低强度运动。
2、化学污染远离甲醛、农药等有毒化学物质，接触染发剂或装修环境时需做好防护措施。
3、药物滥用禁用非必要药物，如必须用药需遵医嘱，避免使用四环素类、异维A酸等致畸药物。
4、饮食风险忌食生肉、未杀菌乳制品，限制咖啡因摄入，避免酒精及高汞鱼类等危险食品。
保持规律作息，每日补充叶酸400微克，出现腹痛或出血等症状应及时就医检查。
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