健康知道
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怀孕七个月便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用药物等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、火龙果，每日饮水量建议超过1500毫升，有助于软化粪便。
2、增加活动在医生允许下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天活动30分钟，促进肠道蠕动，避免久坐久卧。
3、补充益生菌可适量食用无糖酸奶、发酵食品或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。
4、使用药物若症状严重需在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等缓泻剂，禁用刺激性泻药。
孕妇便秘应避免用力排便，若出现腹痛、便血或3天未排便需及时就医，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。
怀孕期间阴道有异味可通过保持清洁、调整饮食、使用药物、就医检查等方式改善。异味通常由激素变化、细菌感染、阴道炎、卫生习惯不良等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择棉质透气内裤并勤换洗，减少会阴部潮湿闷热。
2、调整饮食减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适量补充酸奶等含益生菌食品，有助于维持阴道微生态平衡。
3、使用药物细菌性阴道病可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏等药物，霉菌感染需选用克霉唑阴道片。禁用自行冲洗阴道。
4、就医检查若伴随瘙痒、分泌物异常或异味加重，需及时产科就诊排查滴虫性阴道炎、B族链球菌感染等妊娠期并发症。
孕期出现异味建议避免盆浴及性生活，定期产检时主动向医生反馈症状变化，切勿擅自用药影响胎儿健康。
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