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子宫肌瘤术后可适量食用高蛋白食物、含铁食物、维生素C丰富的蔬菜水果、全谷物及易消化的流质食物，必要时遵医嘱使用补血药物或蛋白粉。术后饮食需兼顾营养补充与胃肠功能保护，避免辛辣刺激及胀气食物。
1、高蛋白食物
术后伤口愈合需大量蛋白质参与，可适量摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等动物蛋白，或豆腐、豆浆等植物蛋白。蛋白质有助于促进组织修复，但需避免过量增加肾脏负担。烹调方式以蒸煮为主，减少油炸。
2、含铁食物
动物肝脏、鸭血、菠菜等含铁丰富，可预防术后贫血。铁是血红蛋白合成的重要原料，术后失血可能导致铁储备不足。植物性铁吸收率较低，建议搭配维生素C食物同食提升吸收率。
3、维生素C食物
猕猴桃、橙子、西蓝花等富含维生素C，能促进胶原蛋白合成加速伤口愈合，同时增强铁吸收。维生素C还具有抗氧化作用，但胃肠功能未恢复时需避免过酸水果刺激黏膜。
4、全谷物
燕麦、糙米等全谷物提供B族维生素和膳食纤维，有助于维持能量代谢和预防便秘。术后活动减少易出现肠蠕动减弱，但粗纤维需充分咀嚼，腹胀明显时可暂时选择半流质饮食过渡。
5、流质食物
术后初期可选择小米粥、藕粉、蛋花汤等易消化流食，逐步过渡到软食。流质饮食减轻胃肠负担，避免术后粘连或肠梗阻风险。必要时可遵医嘱使用肠内营养粉补充全面营养素。
子宫肌瘤术后饮食需分阶段调整，术后1-3天以流质为主，3-7天逐步添加软食，1周后恢复普通饮食但避免生冷硬物。每日少量多餐，保证1500-2000毫升饮水量。术后2周内避免阿胶、人参等活血补品，定期复查血常规评估营养状况。出现持续腹胀、呕吐需及时就医排除肠梗阻。
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