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开合跳跟跳绳有区别吗

提问时间：2022-06-03 13:17 | 1人回答 | 42次阅读

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开合跳跟跳绳有区别吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-03 13:28

开合跳跟跳绳都是有氧的，运动锻炼可以以做全身性的运动促进身体的血液循环。如果每天可以坚持锻炼半个小时的运动帮注身体可以起到减肥的效果，而且对身体健康也是有好处的。开合跳跟跳绳只是方法上不一样。

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最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气充分供给的情况下，实施的体育锻炼，有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

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