疝气可通过日常护理、药物治疗和手术治疗等方式改善。疝气通常由腹壁薄弱、腹内压增高等原因引起。
1、腹壁薄弱：腹壁肌肉或筋膜先天性发育不良或后天性损伤可能导致疝气。日常护理中应避免剧烈运动，减少腹部压力，必要时可使用腹带支撑。
2、腹内压增高：慢性咳嗽、便秘、前列腺肥大等因素可能增加腹内压，诱发疝气。建议调整饮食，增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯等，同时保持规律排便。
3、年龄因素：随着年龄增长，腹壁组织逐渐退化，疝气风险增加。老年人应注意适度运动，如散步、太极拳等，增强腹部肌肉力量。
4、肥胖：体重超标会增加腹部负担，导致腹壁薄弱区域压力增大。控制体重是关键，可通过低脂饮食和适量运动实现，如游泳、骑自行车等。
5、手术史：既往腹部手术可能损伤腹壁结构，增加疝气发生风险。术后应遵循医生指导，避免过早进行重体力劳动，必要时进行康复训练。
疝气患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。适度运动有助于增强腹肌力量，如瑜伽、普拉提等。若症状持续或加重，应及时就医，考虑手术治疗，如开放式疝修补术或腹腔镜疝修补术。
