健康知道
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小孩夜里睡觉翻来覆去可能由环境不适、睡前过度兴奋、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，家长需观察伴随症状并及时调整护理措施。
1、环境不适卧室温度过高、衣物过厚或噪音干扰可能导致孩子睡眠不安。建议家长保持室温在20-24摄氏度，选择透气棉质睡衣，避免夜间强光刺激。
2、睡前兴奋睡前剧烈玩耍、观看刺激性动画片会延长入睡时间。家长需建立固定睡前程序，包括温水浴、亲子阅读等安静活动，帮助孩子平稳过渡到睡眠状态。
3、胃肠紊乱可能与晚餐过饱、食物过敏等因素有关，常伴随腹胀、肠鸣音亢进。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒或复方胃蛋白酶散等调节胃肠功能药物。
4、维生素D缺乏多见于户外活动不足的婴幼儿，可能伴随多汗、枕秃。需在医生指导下补充维生素D滴剂，配合每日1-2小时户外日光照射。
持续出现睡眠障碍时，家长应记录孩子睡眠日志，包括翻身频率、伴随动作及日间精神状态，为儿科医生提供诊断依据。
7个月宝宝体温37.5℃属于低热，可通过物理降温、调整环境温度、补充水分、观察症状等方式处理。低热可能与穿衣过多、环境闷热、疫苗接种反应、轻微感染等因素有关。
1、物理降温使用温水擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，避免使用酒精或冰水。体温未超过38.5℃时不建议使用退热药。
2、调整环境保持室内通风，室温维持在24-26℃之间，减少宝宝衣物包裹。家长需避免过度保暖导致体温进一步升高。
3、补充水分适当增加母乳或配方奶喂养频次，6个月以上宝宝可少量饮用温水。家长需观察排尿情况以防脱水。
4、观察症状若伴随食欲减退、嗜睡、皮疹等症状，或发热持续超过24小时，家长需及时就医排查呼吸道感染、尿路感染等疾病可能。
建议家长每2小时复测体温并记录变化，避免擅自使用退热药物。可准备布洛芬混悬滴剂、对乙酰氨基酚滴剂等儿童剂型药物，但须在医生指导下使用。
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