健康知道
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月经不调遵医嘱短期服用避孕药调理通常无害，但长期使用可能增加血栓风险、影响肝功能、导致激素紊乱或加重代谢异常。
1、血栓风险避孕药含雌激素可能升高血液黏稠度，尤其吸烟、肥胖或高龄女性风险更明显，需定期监测凝血功能，可改用孕激素单药或低剂量复方制剂。
2、肝功能影响药物代谢可能加重肝脏负担，原有肝炎或脂肪肝患者可能出现转氨酶升高，建议服药期间每3个月检查肝功能，必要时联用护肝片或水飞蓟素。
3、激素紊乱外源性激素可能抑制卵巢功能，突然停药后可能出现撤退性出血或闭经，建议采用周期性用药方案，配合坤宝丸等中成药调节下丘脑-垂体轴。
4、代谢异常可能引起糖耐量受损和血脂异常，糖尿病患者需密切监测血糖，可选用屈螺酮炔雌醇等对代谢影响较小的第三代避孕药。
用药期间建议补充维生素B族和叶酸，避免高盐饮食，定期妇科检查评估子宫内膜状态，发现异常出血或乳房胀痛及时复诊调整方案。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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