健康知道
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眼皮长了小肉粒可通过热敷、局部清洁、药物治疗、手术切除等方式处理，可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、汗管瘤、寻常疣等原因引起。
1、热敷早期小肉粒可能由睑板腺分泌物淤积导致，用40℃左右温热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行有助于促进分泌物排出。
2、局部清洁使用生理盐水或专用眼部清洁棉片擦拭睑缘，避免油脂堆积加重堵塞，注意动作轻柔防止损伤角膜。
3、药物治疗细菌感染引起的睑腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏、夫西地酸滴眼液等抗感染药物，伴随红肿热痛症状时需及时就医。
4、手术切除顽固性睑板腺囊肿或体积较大的汗管瘤需行囊肿刮除术、激光切除术等门诊手术，术后需预防感染并定期复查。
避免揉搓眼睛或自行挑破肉粒，保持眼部卫生，出现持续增大、破溃渗液等情况应立即至眼科就诊。
夜间眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整环境湿度、避免睡前用眼等方式缓解。
1、人工泪液使用不含防腐剂的人工泪液可补充泪液，缓解干眼症状，常见药物包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。
3、环境调节保持卧室湿度在40%-60%，避免空调直吹，使用加湿器增加空气湿度。
4、用眼习惯睡前2小时减少电子屏幕使用，阅读时保持30厘米距离，每20分钟远眺20秒。
日常可适量食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼，若症状持续建议眼科检查排除干燥综合征等疾病。
