健康知道
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腰疼一般需要影像学检查结合实验室检查，主要方法有X线平片、磁共振成像、CT扫描、超声检查等。
1、X线平片X线平片可观察腰椎骨质结构，适合筛查骨折、骨质增生或脊柱畸形等骨骼问题，检查前需去除金属物品。
2、磁共振成像磁共振能清晰显示椎间盘、神经根等软组织病变，对诊断腰椎间盘突出、椎管狭窄具有优势，检查时需保持静止。
3、CT扫描CT可三维重建腰椎结构，能发现细微骨折、椎间盘钙化等病变，辐射量高于X线但低于常规CT检查。
4、超声检查超声适用于评估腰部肌肉、韧带等浅表软组织损伤，无辐射且可动态观察，但对深部结构分辨率有限。
建议根据医生评估选择针对性检查，急性腰痛可先进行尿常规排除泌尿系统疾病，慢性腰痛需结合血沉等炎症指标检查。
运动后膝盖酸痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物缓解、康复训练等方式改善。通常由运动过度、软骨磨损、韧带损伤、滑膜炎等原因引起。
1、休息制动立即停止运动并减少膝关节负重，使用护膝或弹性绷带提供支撑，避免上下楼梯或深蹲等动作。
2、冷热敷交替急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热毛巾湿敷，促进局部血液循环。
3、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、硫酸氨基葡萄糖片等药物，需警惕胃肠道不良反应。
4、康复训练症状缓解后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，增强股四头肌力量，必要时在康复师指导下使用平衡垫训练。
日常运动需做好热身及防护，选择缓冲性好的运动鞋，肥胖者应控制体重以减轻膝关节负荷。
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