健康知道
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下飞机后耳朵堵住可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、使用滴耳液等方式缓解。该症状通常由气压变化、咽鼓管功能异常、中耳炎、鼻窦炎等原因引起。
1、吞咽动作反复做吞咽动作能激活咽鼓管开闭，平衡中耳内外压力。咀嚼口香糖或含硬糖可促进唾液分泌，帮助完成吞咽。
2、打哈欠打哈欠时软腭上提可自然打开咽鼓管，建议模仿打哈欠动作。家长可引导儿童做夸张的打哈欠表情以诱发反射。
3、捏鼻鼓气捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳。操作需轻柔，避免用力过猛导致鼓膜损伤。
4、使用滴耳液酚甘油滴耳液、硼酸酒精滴耳液、氧氟沙星滴耳液可缓解炎症性耳闷。需在医生指导下使用，禁止自行用药。
飞行途中可定期做耳压平衡训练，避免在感冒或鼻炎发作期乘机。若72小时未缓解或出现耳痛、听力下降需就诊耳鼻喉科。
晚上睡觉时鼻塞可能由过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等原因引起，通常表现为鼻黏膜充血、分泌物增多、呼吸不畅等症状。
1、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，建议保持卧室清洁并使用空气净化器，药物可选氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
2、慢性鼻窦炎细菌感染或鼻腔结构异常可引发炎症，可能与免疫功能低下、反复感冒有关，常伴随黄脓涕和头痛，治疗可用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
3、鼻中隔偏曲先天发育或外伤导致的鼻腔结构畸形，可能引起单侧持续性鼻塞，严重时需行鼻中隔矫正术，缓解症状可用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、生理性海水鼻腔喷雾。
4、腺样体肥大儿童多见，与反复呼吸道感染有关，可能引发睡眠打鼾和张口呼吸，轻度可用糠酸莫米松鼻喷雾剂，重度需腺样体切除手术。
睡前可用生理盐水冲洗鼻腔，保持卧室湿度在50%左右，避免接触毛绒玩具和宠物，若症状持续2周以上或出现憋醒需就诊耳鼻喉科。
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