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跑步腿疼抽筋是为什么?

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跑步腿疼抽筋是为什么?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
如果你最近跑步出现腿疼易抽筋的情况,那么考虑有可能是缺钙了,或是由于运动过度导致的,所以建议你还是要及时的到医院进行血钙的检查,如果血钙偏低的话,建议你要及时的补充一些钙片,平时要服用一些鱼肝油来促进钙质的吸收。如果排除缺钙的话,那么就考虑可能是由于肌肉的疲劳引起的,所以你要注意适当的休息了。

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推荐 半月板损伤中医能治吗

半月板损伤中医可以治疗,治疗方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿手法、外敷膏药等。

1、中药内服

根据辨证分型使用活血化瘀、强筋壮骨类中药,常用方剂如桃红四物汤、独活寄生汤等。

2、针灸疗法

通过刺激膝眼、阳陵泉等穴位促进局部血液循环,缓解疼痛肿胀症状。

3、推拿手法

运用滚法、揉法等松解膝关节周围软组织,改善关节活动度。

4、外敷膏药

使用具有消肿止痛功效的中药膏剂局部贴敷,如消痛贴膏、云南白药膏等。

建议在专业中医师指导下综合运用多种疗法,治疗期间避免剧烈运动,注意膝关节保暖。

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