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孕早期会引起失眠吗

提问时间：2024-03-13 13:17 | 1人回答 | 59次阅读

孕早期失眠

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孕早期会引起失眠吗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-03-13 13:32

孕早期失眠的原因有很多，比如发现怀孕的准备不足，大多数人是因为情绪紧张，压力大导致失眠;有些孕妇是因为发现怀孕太兴奋，情绪低落导致失眠;还有一些人是因为怀孕期间荷尔蒙失调导致失眠。孕期有失眠的患者，最好以乐观的心态面对，避免精神过度紧张，在日常生活中要有良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃奶制品和豆制品，睡前喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量。

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