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贫血吃什么食物可改善

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贫血吃什么食物 贫血吃什么 贫血
问题描述：
老婆有点偏瘦,脸上气色不太好,偶尔会头晕,贫血吃什么食物可改善？

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
贫血可以吃富含铁剂的食物,例如动物的肝脏和瘦肉,也可以每天吃几颗红枣,都可以补充铁剂,能改善贫血的症状。同时每天也要多食用绿叶的蔬菜和新鲜的水果,能补充身体的维生素C,维生素C可以促进身体对铁元素的吸收。如果贫血的症状比较严重,可以选择补血的药剂进行补充。
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