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贫血吃什么食物可改善

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问题描述:
老婆有点偏瘦,脸上气色不太好,偶尔会头晕,贫血吃什么食物可改善?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
贫血可以吃富含铁剂的食物,例如动物的肝脏和瘦肉,也可以每天吃几颗红枣,都可以补充铁剂,能改善贫血的症状。同时每天也要多食用绿叶的蔬菜和新鲜的水果,能补充身体的维生素C,维生素C可以促进身体对铁元素的吸收。如果贫血的症状比较严重,可以选择补血的药剂进行补充。

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宝宝1岁半贫血需及时调整饮食并就医检查,常见原因为铁摄入不足或吸收障碍。治疗上可通过补充铁剂、改善饮食结构、定期监测血红蛋白水平来纠正贫血。1岁半宝宝贫血多与饮食中铁含量不足或吸收不良有关,母乳或配方奶中铁含量有限,辅食添加不当或挑食习惯可能导致铁摄入不足。同时,消化系统发育不完善或慢性疾病也可能影响铁的吸收。治疗上,医生可能会开具铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁,同时建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、蛋黄等。饮食中搭配富含维生素C的蔬果如橙子、草莓、番茄,可促进铁吸收。定期复查血红蛋白水平,确保贫血得到有效纠正。若贫血持续或加重,需进一步检查排除地中海贫血、慢性感染等潜在疾病。家长应密切关注宝宝生长发育情况,及时调整喂养策略,必要时寻求专业营养师或儿科医生的指导。

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