了解腰椎间盘突出症！

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腰椎间盘突出症腰椎间盘突出椎间盘突出症

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了解腰椎间盘突出症！

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王强山东省立医院副主任医师

腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，主要因椎间盘退变或外力损伤导致髓核突出，压迫神经，引起腰腿痛、麻木等不适症状。为了预防和缓解病情，应重视其成因，如遗传、久坐、姿势不当等，同时采取有效的治疗手段，包括药物、物理疗法或手术干预。
1. 腰椎间盘突出症的常见原因
腰椎间盘突出通常源于以下几个方面：
遗传因素：部分患者因家族中有腰椎疾病病例，遗传易感性较高，导致椎间盘更容易退变。
环境因素：长时间保持久坐、不良工作姿势或经常劳作搬重物会加速椎间盘的压力积累。职业司机、电脑工作者是高发人群。
身体退变：年纪增长导致椎间盘髓核的水分逐渐流失，弹性减弱，更容易因受压或扭转受损引起突出。
急性外力损伤：如明显的扭伤、摔倒或承受剧烈冲击时，髓核可能会破坏纤维环，造成椎间盘突出。
2. 腰椎间盘突出症的症状表现
该病的主要症状包括：
腰部疼痛：疼痛可为钝性或尖锐，通常在活动时加剧，休息后稍缓解。
神经根受压症状：若压迫下肢神经，可出现下肢麻木、刺痛或感觉减退，甚至肌力下降，严重时会影响行走能力。
发展为马尾综合征风险：少部分严重病例可能压迫马尾神经，导致大小便失控等危急状态，需立即就医。
3. 腰椎间盘突出症的治疗方法
不同程度的症状应采取针对性疗法：
药物治疗：轻中度患者可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂缓解疼痛和炎症，还可在医生指导下使用神经营养药物促进恢复。
物理治疗：如牵引、推拿、针灸和热敷，可改善局部血液循环，缓解神经压迫。特别需注意选择正规机构操作，避免二次伤害。
微创或手术治疗：对于保守治疗无效或病情较重的患者，可选择椎间孔镜椎间盘摘除术、射频消融术等微创疗法，或行传统手术如椎板切除术彻底解除压迫。
日常生活调整：患者需避免久坐或久站，长期保持腰背挺直；同时坚持核心肌群锻炼，如平板支撑、小燕飞等锻炼腰背力量，减轻椎间盘受压。
腰椎间盘突出症需早发现早治疗。若出现持续性腰部疼痛或下肢麻木等症状，应尽快寻求医生的帮助。通过科学管理生活习惯和积极配合治疗，大多数患者可以获得显著改善，恢复正常生活质量。

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推荐颈椎病都能按摩吗 2025-08-04 11:23

颈椎病可通过按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解症状。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。 1、姿势不良：长期低头、久坐等不良姿势会导致颈椎压力增加，引发颈椎病。建议调整坐姿，使用符合人体工学的办公设备，定时进行颈部放松运动，避免长时间保持同一姿势。 2、颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退化，椎间盘水分减少，弹性下降，导致颈椎病。可通过热敷、颈部牵引等物理治疗缓解症状，同时加强颈部肌肉锻炼，延缓退行性变进程。 3、外伤：颈部受到外力撞击或扭伤可能导致颈椎病。急性期需卧床休息，避免颈部活动，后期可进行轻柔的颈部按摩，配合热敷促进血液循环，加速恢复。 4、颈椎间盘突出：椎间盘突出压迫神经根，引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。轻度突出可通过按摩、牵引等保守治疗缓解，严重者需考虑手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术。 5、颈椎管狭窄：颈椎管狭窄压迫脊髓，导致四肢麻木、无力等症状。轻度狭窄可通过药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬片200mg口服，每日三次；重度狭窄需手术治疗，如椎管减压术、椎板成形术。颈椎病患者日常应注意颈部保暖，避免受凉；饮食上多摄入富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康；适度进行颈部拉伸运动，如颈椎操、瑜伽，增强颈部肌肉力量，改善颈椎功能。若症状持续加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。