怎么减肚子

提问时间：2022-05-20 13:34 | 1人回答 | 50次阅读

问题描述：

我肚子上的赘肉特别的多,平时怎么减肥可是相对于身材来说肚子还是偏大,平时也比较注意减肥,可是效果不是很理想,怎么减肚子效果好？

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陈绍翰洛阳市第二人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 13:46

在选择减肚子方法的时候首先要知道自己是什么身材和什么体质,然后在根据自己的身体情况选择减肚子的方法。首先要在饮食方面注意对热量的控制,还要多喝水这样对身体的新陈代谢有帮助。有时间就压迫多走多运动,避免久坐不动。

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婴儿黄疸可通过晒太阳帮助降低胆红素水平，晒太阳时需注意时间、方式和环境。黄疸通常由新生儿肝脏功能不成熟、胆红素代谢异常等原因引起。 1、时间选择：晒太阳的最佳时间为上午9点至10点或下午4点至5点，避免正午阳光强烈时段。每次晒太阳时间控制在10-15分钟，避免皮肤晒伤。每天可进行1-2次，根据婴儿耐受情况调整。 2、暴露部位：晒太阳时应暴露婴儿的四肢和背部，避免阳光直射眼睛。可用薄布遮盖婴儿头部，保护眼睛和面部皮肤。暴露部位应均匀接受阳光照射，促进胆红素分解。 3、环境要求：选择空气流通、无风的环境进行晒太阳，避免婴儿受凉。室内晒太阳时需打开窗户，确保阳光直接照射。户外晒太阳时需选择安全、干净的地方，避免婴儿接触灰尘或蚊虫。 4、皮肤护理：晒太阳前可涂抹婴儿专用防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。晒太阳后及时给婴儿补充水分，保持皮肤湿润。若皮肤出现发红或干燥，可涂抹婴儿润肤霜进行护理。 5、观察反应：晒太阳过程中需密切观察婴儿的反应，如出现哭闹、烦躁或皮肤发红等情况，应立即停止晒太阳。若黄疸症状未缓解或加重，需及时就医检查，排除病理性黄疸的可能。婴儿黄疸晒太阳时需结合饮食调理和日常护理，如增加母乳喂养次数、保持婴儿皮肤清洁等。适当进行轻柔按摩，促进血液循环和胆红素代谢。若黄疸持续不退或伴随其他异常症状，需及时就医进行专业治疗。

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