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牙龈萎缩患者可选择含氟牙膏、抗敏感牙膏或含中药成分的牙膏辅助护理，但需结合口腔科医生建议进行综合治疗。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、遗传等因素有关，日常护理需避免过度摩擦牙龈。
1、含氟牙膏
含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，预防龋齿继发的牙龈炎症。常见如氟化钠牙膏，适合因牙周病导致牙龈萎缩的患者，但需注意氟过量可能引发氟斑牙，儿童使用时需家长监督。
2、抗敏感牙膏
硝酸钾或氯化锶成分的抗敏感牙膏可缓解牙龈萎缩暴露的牙根敏感问题。此类牙膏通过封闭牙本质小管减轻冷热刺激痛，适合机械性牙龈萎缩患者，但无法逆转已萎缩的牙龈组织。
3、中药牙膏
含厚朴酚、蜂胶等成分的中药牙膏具有抑菌消炎作用，对慢性牙龈炎引起的萎缩有一定辅助效果。使用期间需观察是否出现口腔黏膜刺激反应，过敏体质者应谨慎选择。
4、低研磨牙膏
低研磨系数的牙膏能减少对暴露牙根面的磨损，适合横向刷牙导致的楔状缺损伴牙龈萎缩。建议选择标有RDA值低于70的温和型牙膏，配合软毛牙刷使用。
5、酶活性牙膏
含乳铁蛋白或溶菌酶的牙膏可调节口腔菌群平衡，抑制牙周致病菌繁殖。对于菌斑性牙龈萎缩患者，此类牙膏可作为机械清洁的补充，但不能替代专业牙周治疗。
牙龈萎缩患者除牙膏选择外，应使用巴氏刷牙法避免横向用力，每日配合牙线清洁邻面。定期进行牙周刮治等专业治疗，重度萎缩者可考虑牙龈移植手术。饮食上增加维生素C和钙质摄入，避免吸烟等刺激因素。建议每3-6个月复查牙周状况，及时调整护理方案。
