健康知道
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口干舌燥可以适量吃甘草，但需注意禁忌人群及长期过量使用的风险。甘草具有生津止渴的功效，但高血压、低血钾或肾功能不全者应避免使用。
甘草中的甘草甜素能促进唾液分泌，缓解口腔干燥感，适合因气候干燥、用嗓过度等非病理性原因导致的口干。日常可取3-5克甘草片泡水代茶，搭配麦冬或罗汉果增强润燥效果。但连续服用不宜超过2周，避免出现水肿或血压波动。孕妇及哺乳期女性须咨询医师，儿童用量需减半并在家长监督下使用。
若口干伴随持续口渴、多尿或体重下降，可能提示糖尿病、干燥综合征等疾病，此时甘草仅能暂时缓解症状。自身免疫性疾病患者服用甘草可能加重电解质紊乱，甲状腺功能异常者需警惕甘草与激素药物的相互作用。长期大量服用会导致假性醛固酮增多症，出现头痛、肌无力等不良反应。
日常可增加银耳羹、雪梨等滋阴食物摄入，保持每日饮水1500-2000毫升。使用甘草期间避免与强心苷类、利尿剂同服，服药后出现恶心、嗜睡等症状应立即停用。建议首次使用前进行中医体质辨识，明确是否属于气阴两虚型口干再决定是否选用甘草调理。
牙齿发黄可通过含过氧化物、焦磷酸盐、水合硅石或羟基磷灰石的牙膏改善，常见原因包括外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙或四环素牙等内源性着色。
1、过氧化物牙膏过氧化氢或过氧化脲成分可氧化分解色素分子，适用于咖啡、茶渍等外源性着色，需注意长期使用可能刺激牙龈。
2、焦磷酸盐牙膏焦磷酸钠能螯合钙离子抑制牙石形成，对烟渍等色素吸附有效，但去色速度较慢需持续使用。
3、水合硅石牙膏物理摩擦剂可抛光牙面去除浅表色斑，适合轻度着色，需避免选择颗粒过粗产品防止釉质损伤。
4、羟基磷灰石牙膏纳米级羟基磷灰石能修复釉质微孔减少色素渗透，对年龄性牙黄效果较好，但需配合正确刷牙方法。
建议每年进行专业洁牙，避免长期使用深色食物，吸烟者需加强口腔清洁。严重内源性着色需咨询牙医进行冷光美白或贴面治疗。
