白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
入睡难题伴随失眠多梦，可以口服调整睡眠的药物，好比右佐匹克隆每晚一粒，多喝小麦红枣茶，多吃莲菜，绿豆粥，冬瓜汤等，不要常常接触放射性物质，睡前可以跑跑步，有利于进步糊口质量，少吃麻辣烧烤类，避免熬夜，也不要在噪杂的环境中糊口。失眠的确很难熬难过，长期睡眠不足会影响身体健康，导致思维受损。想知道失眠有多久了，家里的一般状况，工作情况，还有就是人际关系、身体状况，其中一方面泛起题目，都会影响睡眠，建议你先找出失眠的原因，再有针对性的进行治疗就可以了，而不是单纯的应用药物治疗。导致失眠的原因有良多，包括身体疾病、心理疾病等等，建议你首先到病院检查有无身体上的疾病。
