健康知道
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藏红花一般能和玫瑰花一起泡水饮用，两者搭配具有活血化瘀、疏肝解郁等功效。
藏红花与玫瑰花均属药食同源食材，藏红花主要含藏红花素、藏红花酸等成分，能改善血液循环、缓解经期不适；玫瑰花富含挥发油及多酚类物质，可调节情绪、美容养颜。两者协同泡水时，水温建议控制在80-90摄氏度，避免高温破坏有效成分。每日饮用1-2杯为宜，月经期女性、孕妇及凝血功能障碍者应慎用。搭配时可取藏红花3-5根、干玫瑰花3-5朵，用沸水冲泡后加盖焖5分钟，色泽金黄透亮时饮用最佳。
藏红花单独使用时需注意单次用量不超过0.5克，过量可能引起子宫收缩或出血倾向；玫瑰花长期大量服用可能加重阴虚火旺体质者的口干症状。两者均不建议与抗凝药物同服，避免增加出血风险。过敏体质者初次饮用应观察是否出现皮肤瘙痒、消化道不适等反应。
日常饮用藏红花玫瑰花茶可搭配红枣或枸杞以增强补血效果，避免与绿茶等寒凉饮品同服。储存时需密封避光防潮，若出现结块、霉变则不可继续使用。饮用后出现心悸、头晕等不适需立即停用并就医。
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