健康知道
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宝宝抵抗力不好可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗等方式改善。抵抗力低下通常由营养不足、睡眠缺乏、缺乏锻炼、免疫缺陷等原因引起。
1、均衡饮食：建议家长提供富含优质蛋白、维生素C、铁、锌的食物，如鸡蛋、西蓝花、瘦肉、牡蛎，避免挑食偏食。营养不足可能导致生长迟缓、反复感染。
2、规律作息：家长需保证宝宝每天10-12小时睡眠，避免熬夜。睡眠缺乏会降低淋巴细胞活性，表现为易疲劳、注意力不集中。
3、适度运动：每日户外活动1小时可增强体质，如散步、爬行、游戏等。缺乏锻炼会导致代谢减慢、心肺功能减弱。
4、接种疫苗：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等可预防特定感染。免疫缺陷患儿需在医生指导下使用免疫球蛋白、匹多莫德等药物。
若宝宝频繁生病或发育滞后，建议及时就医评估免疫功能，避免自行使用增强免疫力药物。
宝宝胎发不一定要剃。是否剃胎发主要与习俗观念、头皮健康、季节气候、家长意愿等因素有关。
1、习俗观念：部分地区有剃满月头的传统，认为剃发可促进头发浓密，但缺乏科学依据。
2、头皮健康：新生儿头皮娇嫩，剃发可能划伤皮肤或引发感染，胎发会自然脱落更新。
3、季节气候：夏季炎热时剃发有助于散热，寒冷季节保留胎发可起到保暖作用。
4、家长意愿：若胎发稀疏发黄或影响清洁，家长可选择修剪而非剃光，保留1-2毫米长度更安全。
建议家长根据宝宝实际情况决定，如需剃发应使用婴儿专用工具并由专业人员操作，剃完后注意头皮保湿和防晒。
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