健康知道
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怀孕三个月肚子胀气可能由激素变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气。建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫压迫增大的子宫压迫肠道影响排气。可采取左侧卧位缓解压迫，每天适度散步帮助肠道蠕动。
3、饮食因素过量摄入碳酸饮料、高淀粉食物易产生气体。应选择易消化食物，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。
4、胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡、慢性胃炎有关，常伴嗳气、便秘。可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片、西甲硅油等药物。
孕期胀气多数属生理现象，若持续加重或伴随腹痛、呕吐需及时产科就诊。日常可饮用薄荷茶、顺时针按摩腹部帮助排气。
