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失眠
听音乐可以治疗失眠吗
提问时间:2023-09-03 07:37
|
1人回答
|
54次阅读
治疗失眠
音乐
失眠
问题描述:
听音乐可以治疗失眠吗
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2023-09-03 07:51
单独听音乐治疗失眠比较难,但一些轻音乐、古典音乐在一定程度上有助于睡眠。但对于大多数情况而言,如果没有进行相应的干预、治疗,纯粹听音乐治疗失眠的效果不是很理想。对于失眠的患者,要学习失眠相关的知识,规范自己的生活习惯。了解自己失眠是因为入睡困难、易醒,还是很早清醒之后特别紧张。只有分析了具体的原因,再配合音乐的疗法,治疗失眠效果才会好。
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