健康知道
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月经前胃疼可通过热敷腹部、调整饮食、服用药物、心理放松等方式缓解。月经前胃疼通常由激素波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、精神紧张等原因引起。
1、热敷腹部使用热水袋热敷下腹部有助于缓解子宫收缩引起的牵涉性胃部疼痛，每次持续15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2、调整饮食选择易消化的温热食物如粥类、面条，避免生冷、辛辣、油腻食物刺激胃肠，少量多餐减轻消化负担。
3、服用药物可在医生指导下使用布洛芬缓解疼痛，或铝碳酸镁片中和胃酸，必要时服用屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。
4、心理放松通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，保持充足睡眠，避免精神压力加重自主神经功能紊乱。
建议经期前一周开始记录胃疼发作规律，避免剧烈运动，适量饮用姜茶暖胃，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
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