怎样适应高原反应呢？

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怎样适应高原反应呢？

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白晓燕临汾市人民医院副主任医师

根据描述情况拉看去西藏的话，一般的高原病不会很严重，然而，如果你体质虚弱、肺气虚、肺炎或肥胖，你到达拉萨后可能会有高原反应。应注意合理饮水，有一些蔬菜和水果，可以适当吸氧以防止高原反应。合理休息以缓解情绪，注意防止高原反应引起的呼吸道异常和水肿异常。平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水。避免着凉。生活中注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，少吸烟喝酒，多吃水果和蔬菜多吃易消化的食物。

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