健康知道
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糖尿病并非单纯由吃糖过多引起，主要与胰岛素分泌缺陷、遗传因素、肥胖、缺乏运动等因素有关。
1、遗传因素糖尿病具有家族聚集性，父母患病可能增加子女发病概率。建议定期监测血糖，可通过饮食控制和规律运动预防。
2、肥胖影响超重会导致胰岛素抵抗，增加2型糖尿病风险。减重5%-10%可显著改善血糖，推荐低升糖指数饮食搭配有氧运动。
3、胰岛素异常1型糖尿病与自身免疫破坏胰岛β细胞有关，需终身胰岛素治疗，常用药物包括门冬胰岛素、甘精胰岛素、赖脯胰岛素。
4、代谢紊乱妊娠期激素变化可能诱发妊娠糖尿病，通常产后恢复，但未来患2型糖尿病概率增加，需持续监测。
建议糖尿病患者每日监测血糖，保持膳食纤维摄入，选择慢跑、游泳等中等强度运动，出现多饮多尿症状及时就医。
妊娠期高血糖可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高通常由激素变化、体重增长过快、胰岛功能异常、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，分餐制每日5-6顿，避免高糖高脂饮食。碳水化合物摄入量需占总热量50%以下。
2、运动干预每日进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，避免空腹运动。运动前后监测血糖，出现宫缩需立即停止。
3、血糖监测每日空腹及餐后2小时指尖血糖监测，控制目标为空腹＜5.3mmol/L、餐后＜6.7mmol/L。定期进行糖化血红蛋白检测。
4、胰岛素治疗经生活方式干预血糖仍不达标时，需使用门冬胰岛素、地特胰岛素等孕期安全制剂。胰岛素用量需随孕周增长动态调整。
建议每周记录饮食运动日志，定期产科及内分泌科随访，出现视力模糊、多尿等症状需及时就医。保持情绪稳定有助于血糖控制。
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