健康知道
| 1人回答 | 71次阅读
妊娠糖尿病产后饮食需注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、保证优质蛋白摄入，同时建议少量多餐并监测血糖变化。
1、控制碳水每日主食量控制在150-200克，优先选择糙米、燕麦等全谷物，避免精制糖和甜点，分餐进食有助于稳定餐后血糖。
2、高纤维饮食每日摄入不少于25克膳食纤维，推荐西蓝花、魔芋等高纤维蔬菜，搭配适量苹果、梨等低糖水果，延缓糖分吸收。
3、低GI食物选择升糖指数低于55的食物如藜麦、鹰嘴豆，烹饪时避免过度加工，搭配醋或柠檬汁可进一步降低食物升糖负荷。
4、优质蛋白每餐摄入20-30克蛋白质，优选鱼类、鸡胸肉及豆制品，避免高脂肉类，烹调方式以蒸煮为主减少油脂摄入。
产后6-12周需复查糖耐量，哺乳期女性每日需增加500大卡热量，建议在营养师指导下制定个性化食谱并定期监测血糖。
二型糖尿病患者血糖控制目标通常为空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。具体目标需根据年龄、并发症、病程等因素调整。
1、空腹血糖理想控制范围为4.4-7.0mmol/L，老年患者或合并严重并发症者可放宽至8.0mmol/L以下。
2、餐后血糖餐后2小时血糖应控制在＜10.0mmol/L，年轻患者建议更严格控制在＜7.8mmol/L。
3、糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，多数患者目标值为＜7%，年轻无并发症者可设定＜6.5%。
4、个体化调整妊娠期、儿童、高龄或频发低血糖患者需制定个性化目标，需结合心血管风险等因素综合评估。
建议定期监测血糖并记录数据，配合饮食控制、规律运动和药物治疗，出现血糖波动过大或反复低血糖应及时就医调整方案。
.jpg)
