健康知道
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高血压病患者可通过规范测量、记录数据、调整生活方式、定期复诊等方式自我监测血压。血压监测需注意测量时间、姿势、仪器选择等细节。
1、规范测量建议每日固定时间测量，选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，避免测量前30分钟吸烟或饮用咖啡。
2、记录数据使用血压记录本或健康APP详细记录每次测量结果，包括日期、时间、血压值和心率，就诊时提供给医生作为治疗参考。
3、调整生活监测期间需保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，控制体重，每周进行适度有氧运动，避免熬夜和情绪波动。
4、定期复诊即使血压稳定也应每月复诊，血压波动较大时及时就医，医生可能根据监测结果调整硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物方案。
建议患者保持测量环境安静舒适，避免在寒冷或憋尿状态下测量，同时注意观察是否有头痛、眩晕等异常症状并及时就医。
高血压患者服药期间饮酒的危害主要有加重肝脏负担、影响药物代谢、诱发心血管事件、增加出血风险。酒精与降压药相互作用可能导致血压骤升或骤降，严重时可危及生命。
1、加重肝脏负担酒精和多数降压药均需肝脏代谢，长期同时摄入会导致肝酶异常。建议严格戒酒，定期监测肝功能，出现乏力或黄疸需立即就医。
2、影响药物代谢酒精会加速硝苯地平控释片等钙拮抗剂的分解，降低药效；或延缓普萘洛尔等β受体阻滞剂的清除，增强毒性反应。需遵医嘱调整用药方案。
3、诱发心血管事件饮酒后血管扩张与药物作用叠加，可能引发体位性低血压或反射性心动过速。尤其服用利尿剂时易导致电解质紊乱，增加猝死风险。
4、增加出血风险酒精会增强阿司匹林的抗血小板作用，与ARB类降压药联用可能引发出血性卒中。服药期间饮酒后出现头痛呕吐需紧急送医。
高血压患者应完全避免饮酒，每日监测血压变化，饮食注意低盐高钾，适当进行有氧运动。出现心悸或视物模糊等异常需立即停药就医。
