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我想减肥,什么方法有效?
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1人回答
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84次阅读
想减肥
减肥
问题描述:
我想减肥,什么方法有效?
全部回答
共
1
条回答
刘晗
山东大学齐鲁医院
副主任医师
减肥的首先调整饮食习惯,不要吃些高脂肪,高热量的食物。像肥肉,动物的内脏,不要喝些碳酸饮料,不吃甜食,注意多做有氧运动,爬山,游泳练瑜伽,能够加速脂肪燃烧,有利于减肥。
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