健康知道
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压力性尿失禁根据严重程度可分为轻度、中度、重度三个等级。
1、轻度轻度压力性尿失禁表现为咳嗽、打喷嚏等腹压突然增高时偶发漏尿，尿垫测试显示24小时漏尿量小于5克。
2、中度中度表现为日常活动如快走、跳跃时出现漏尿，尿垫测试显示24小时漏尿量5-50克，需使用护垫防护。
3、重度重度表现为轻微体位改变如翻身、起身时即发生漏尿，尿垫测试显示24小时漏尿量超过50克，严重影响生活质量。
建议加强盆底肌训练，避免重体力劳动，控制体重，必要时可就医评估是否需要手术治疗。
肾结晶可通过增加饮水量、调整饮食结构、适度运动及药物辅助等方式促进排出。肾结晶的形成通常与饮水不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常及尿路感染等因素有关。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少结晶沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等含草酸饮料。
2、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜坚果，减少动物内脏等高嘌呤摄入。适当补充柑橘类水果富含枸橼酸，有助于抑制结晶形成。
3、适度运动进行跳跃类运动如跳绳篮球，利用重力作用促进微小结晶排出。避免剧烈运动导致脱水，每日运动30分钟为宜。
4、药物辅助枸橼酸钾可碱化尿液，别嘌醇适用于尿酸结晶，α-巯基丙酰甘氨酸对胱氨酸结晶有效。需在医生指导下根据结晶成分选择药物。
出现血尿或腰痛加剧应及时就医，定期复查超声监测结晶变化，保持每日尿量1500毫升以上预防复发。
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