健康知道
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三岁儿童右耳疼痛可能由外耳道异物、急性中耳炎、外耳道湿疹、耵聍栓塞等原因引起，可通过局部清理、抗感染治疗、抗过敏治疗等方式缓解。
1、外耳道异物儿童玩耍时可能将小物件塞入耳道，导致黏膜损伤或感染。家长需检查耳道并使用生理盐水冲洗，避免自行掏挖，必要时就医取出。
2、急性中耳炎多与上呼吸道感染有关，细菌经咽鼓管侵入中耳引发炎症。患儿可能伴随发热、抓耳动作，需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或氧氟沙星滴耳液。
3、外耳道湿疹过敏体质儿童接触过敏原后易发，表现为耳周皮肤红斑伴渗液。家长需保持耳部干燥，局部涂抹氢化可的松乳膏，避免抓挠加重感染。
4、耵聍栓塞耳垢积聚压迫耳道引发胀痛，可能伴随听力下降。建议家长使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，由医生用专业工具清理，禁止自行掏挖。
日常避免耳道进水，发现耳痛持续或伴脓性分泌物应及时就诊，治疗期间避免摄入海鲜等易致敏食物。
缺铁性贫血可通过增加红肉摄入、食用动物肝脏、补充维生素C、搭配深色蔬菜等方法改善。饮食调整需配合医生指导，必要时结合铁剂治疗。
1、红肉摄入牛肉、羊肉等红肉富含血红素铁，吸收率较高，每周摄入3-4次，每次约100克，可帮助改善缺铁状态。
2、动物肝脏猪肝、鸡肝含铁量超过普通肉类，建议每周食用1-2次，每次50克左右，烹饪时须彻底煮熟以避免寄生虫风险。
3、维生素C补充柑橘类水果、鲜枣等富含维生素C，能促进非血红素铁吸收，建议在餐后1小时内食用200克左右新鲜水果。
4、深色蔬菜菠菜、苋菜等深色蔬菜含有植物性铁，虽然吸收率较低，但配合维生素C食物可提升利用率，每日建议摄入300克以上。
避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁吸收，长期贫血或食疗无效者应及时就医评估，可能需要补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物。
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