健康知道
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坐月子期间需注意保暖避风、饮食调理、伤口护理、情绪管理，避免受凉劳累、接触冷水、剧烈运动、情绪波动。
1、保暖避风产后气血虚弱易受风寒，需穿戴长袖衣物，避免直吹空调或风扇，房间定时通风但不可对流风。
2、饮食调理宜少食多餐，选择易消化高蛋白食物如鱼肉蛋奶，避免生冷辛辣，可适量饮用红糖水促进恶露排出。
3、伤口护理顺产会阴切口或剖腹产伤口需每日消毒，保持干燥清洁，出现红肿渗液需及时就医。
4、情绪管理激素变化易引发情绪低落，家属应多陪伴沟通，必要时寻求专业心理疏导。
建议每日适度活动促进血液循环，保证充足睡眠，42天内禁止同房及盆浴，出现发热、大出血等异常及时就诊。
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