健康知道
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孕期胃胀气可通过调整饮食习惯、适度运动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、饮食不当、胃肠功能减弱、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，减少碳酸饮料摄入，饭后适当散步帮助消化。
2、适度运动每天进行孕妇瑜伽、散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。
3、腹部按摩顺时针轻柔按摩腹部，帮助气体排出，注意力度适中，避免压迫子宫。
4、药物治疗胃胀气可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、西甲硅油、乳果糖等药物。
孕期出现持续严重胃胀气应及时就医，避免自行用药，保持规律作息有助于改善症状。
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