首页 > 内科 > 神经内科

睡不着失眠该怎么办

| 1人回答 | 66次阅读

问题描述:
睡不着失眠该怎么办

全部回答
1条回答

陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
睡不着失眠要查找引起睡不着、失眠的原因。如果是环境因素所造成的,比如环境过度嘈杂、过度明亮或者是过冷、过热,这样会使躯体感到不舒服,就会影响睡眠。改善这些环境因素,环境因素改善了,睡眠就好了。第二个,要看一下是不是由于躯体上的疾病所造成的,比如关节疼痛、咳嗽、喘息,包括起夜上厕所、头痛、肌肉痉挛等,都会影响到夜间睡眠。服用某些药物对症治疗,使躯体疾病得到良好治疗,失眠现象也都能够迎刃而解。第三个,要看一下是不是有一些心理上的因素,最多见就是焦虑问题和抑郁问题,都会引起睡眠不佳。可以就诊于神经内科,进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表以及日常行为能力量表等量表的评估。当发现有焦虑状态或者抑郁状态时,进行抗焦虑、抗抑郁治疗,失眠现象也能得到良好地控制。所以引起失眠的原因是非常多的,不建议患者盲目地服用助眠药物,还是应该先寻找病因,病因治疗才最关键。

其它精选问题

推荐 小孩老是咽口水并发出声音

小孩老是咽口水并发出声音可能与生理性因素或病理性因素有关,常见原因主要有吞咽功能发育不完善、口腔刺激、咽喉炎、扁桃体炎、胃食管反流等。建议家长观察伴随症状,必要时就医排查。

1、吞咽功能发育不完善

婴幼儿吞咽协调能力较弱,可能因唾液分泌旺盛但吞咽动作不熟练而频繁咽口水。通常伴随流涎、呛咳等现象。家长可帮助孩子保持坐姿,避免仰头吞咽,通过辅食锻炼咀嚼功能。无须特殊治疗,随年龄增长可逐渐改善。

2、口腔刺激

长牙期牙龈肿胀、口腔溃疡或食物残渣刺激会促使唾液分泌增加。表现为啃咬物品、拒食、局部红肿等。家长需清洁孩子口腔,使用硅胶牙胶缓解不适,避免进食过酸过烫食物。若溃疡持续可遵医嘱使用口腔溃疡散。

3、咽喉炎

病毒或细菌感染引发的咽喉黏膜炎症可能导致吞咽不适。常伴咽痛、低热、声音嘶哑等症状。需就医明确病原体,细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等药物,病毒感染则以对症治疗为主。

4、扁桃体炎

肿大的扁桃体会阻碍唾液下咽,引发清嗓样动作。多伴随发热、咽部充血、扁桃体脓点等表现。急性期需卧床休息,医生可能开具蒲地蓝消炎口服液、开喉剑喷雾剂等药物,反复发作需评估手术指征。

5、胃食管反流

胃酸刺激食管可能引起反射性唾液增多。常见于餐后卧位时,伴嗳气、拒奶、夜间哭闹。家长应少量多餐喂养,餐后竖抱拍嗝,医生可能建议使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节胃肠功能。

日常需避免责备孩子咽口水行为,减少其心理压力。保持饮食清淡,限制甜腻零食摄入。注意观察是否伴随呼吸异常、体重下降等警示症状,持续两周无改善或出现发热、皮疹等情况应及时就诊耳鼻喉科或儿科。

相关阅读精选

点击查看更多