健康知道
| 1人回答 | 68次阅读
心血虚的症状主要有心悸、失眠多梦、健忘、面色苍白、头晕目眩等。心血虚通常由久病体虚、思虑过度、失血过多、脾胃虚弱、先天不足等原因引起。
1、心悸
心悸是心血虚的常见症状，患者常自觉心跳加快或不规则，活动后加重。心血不足导致心脏失养，心神不宁。日常可通过静养、避免剧烈运动缓解，严重时可遵医嘱使用归脾丸、天王补心丹、柏子养心丸等中成药调理。
2、失眠多梦
心血虚患者易出现入睡困难、睡眠浅或多梦，尤其梦多纷扰。血不养心则神不守舍。建议睡前避免思虑过度，可配合酸枣仁、夜交藤等安神药材，或遵医嘱使用朱砂安神丸、安神补心胶囊、枣仁安神颗粒等药物。
3、健忘
心血虚会导致记忆力减退、注意力不集中，中医称为"健忘"。血虚不能上荣于脑所致。日常可适当食用龙眼肉、核桃等补益心脾的食物，必要时遵医嘱服用益脑胶囊、脑心舒口服液、养血清脑颗粒等药物。
4、面色苍白
心血虚患者常见面色苍白或萎黄，唇甲色淡，皮肤干燥。这是血虚不能濡养肌肤的表现。建议适量摄入红枣、猪肝等补血食物，严重者可遵医嘱使用复方阿胶浆、生血宁片、驴胶补血颗粒等药物。
5、头晕目眩
轻微活动即感头晕眼花，甚至突然眼前发黑，是血虚不能上荣头目的典型表现。起身时需缓慢，避免突然改变体位。可配合枸杞、黑芝麻等食疗，或遵医嘱选用养血清脑丸、眩晕宁片、天麻首乌片等药物。
心血虚患者应注意规律作息，避免过度劳累和思虑，饮食上可适量增加红色食物如红枣、红豆、猪肝等补血食材。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。若症状持续或加重，建议及时就医，在中医师指导下进行药物调理，避免自行滥用补血药物。
熬夜造成的心脏损伤可通过调整作息、营养补充、适度运动、药物治疗等方式恢复。心脏损伤通常由睡眠不足、氧化应激、自主神经紊乱、心肌缺血等原因引起。
1、调整作息：规律睡眠有助于恢复心脏功能，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
2、营养补充：适当补充辅酶Q10、Omega-3脂肪酸等营养素有助于心肌修复，可多食用深海鱼、坚果等食物。
3、适度运动：进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，可改善心脏功能。
4、药物治疗：心肌损伤可能与心肌缺血、心律失常等因素有关，通常表现为胸闷、心悸等症状，可遵医嘱使用美托洛尔、曲美他嗪、辅酶Q10等药物。
建议定期进行心电图检查，保持良好心态，避免过度劳累，如有持续胸痛等严重症状应及时就医。
.jpg)
