为什么晚上老是做噩梦？

提问时间：2022-09-16 08:07 | 1人回答 | 58次阅读

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为什么晚上老是做噩梦？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 08:19

晚上老是做噩梦说明你的睡眠质量不好，你现在是属于上学前担心自己被孤立，心理上担心害怕导致的，你不要太紧张了，大学里面的同学都是很好相处的，你这么想，别人也是这么想的，到了大学，每个人都想交朋友，所以说，都会很主动的交谈，到时候你也主动一点可以交到朋友的。

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想要彻底治愈失眠，首先要明确引发失眠的原因，对症治疗。引发失眠的因素有很多，如疾病、环境、药物、心理等因素都可能诱发失眠。如果患者是由于疾病的原因，导致身体不适难以入睡，首先需要针对原发疾病进行治疗。严重焦虑症、抑郁症的患者，可以在医生的指导下，使用有催眠效果的抗抑郁药物治疗，也可以通过心理治疗，缓解紧张、焦虑的情绪。平时要注意养成良好的生活习惯，保持作息规律，睡前不要进行剧烈的运动，避免喝浓茶、咖啡。注意保持良好的心态，避免压力过大，尽量在舒适的睡眠环境中休息，避免噪音、光线，影响睡眠。

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