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惊吓引起的失眠怎么办

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惊吓引起的失眠怎么办

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
惊吓引起失眠可通过以下方式进行调整:1.建议患者每天早晨进行一些有氧运动。例如跑步、爬山、游泳等,可改善身体体质,从而改善睡眠质量。2.使用中成药物进行调理。可口服朱砂安神丸、酸枣仁胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物改善睡眠。3.安眠药物。可在医生的指导下使用安眠药物,例如地西泮、阿普唑仑等。4.心理治疗。受到惊吓后长期失眠,可以到心理门诊,在专科医师的指导下进行心理疏导,例如进行催眠治疗等。

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推荐 治疗失眠的最好的中药方子

治疗失眠的中药方子主要有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤、天王补心丹等,需在中医师辨证后使用。

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤适用于肝血不足型失眠,以酸枣仁为主药,配伍知母、茯苓等,具有养肝安神功效。常见症状为入睡困难、多梦易醒。

2、黄连阿胶汤

黄连阿胶汤针对心肾不交型失眠,含黄连、黄芩、阿胶等成分,可滋阴降火。典型表现为心烦失眠、手足心热。

3、归脾汤

归脾汤适用于心脾两虚型失眠,由党参、白术、龙眼肉等组成,能健脾养心。多伴随心悸健忘、食欲不振等症状。

4、天王补心丹

天王补心丹主治阴虚火旺型失眠,含丹参、五味子、麦冬等,具有滋阴清热作用。常见症状为潮热盗汗、彻夜难眠。

中药治疗需根据具体证型选择,服药期间应保持规律作息,避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

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