健康知道
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输尿管结石可通过大量饮水、跳跃运动、热敷腰腹部、饮用柠檬水等生活干预方式缓解，严重时需就医进行药物排石或手术治疗。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升有助于冲刷尿道，促进小结石排出。建议选择白开水或淡柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、跳跃运动通过跳绳、踮脚下落等动作利用重力作用辅助结石移动。肾下盏结石可采用膝胸卧位配合叩击腰部，重复进行5-10分钟。
3、热敷腰腹用40℃左右热毛巾敷于疼痛侧腰部，每次15-20分钟。热敷可缓解输尿管痉挛，但合并发热时禁用。
4、柠檬水疗法新鲜柠檬汁稀释后饮用，其中枸橼酸成分能抑制结石增大。但胃溃疡患者应慎用，避免刺激胃肠黏膜。
结石直径超过6毫米或出现持续绞痛、血尿时，应及时就医接受体外冲击波碎石或输尿管镜取石等专业治疗，日常需限制高草酸食物摄入。
